카페인이 들어 있는 커피나 차는 수면을 얇게 하기 때문에 잠자기 2시간 전에는 마시지 않는 것이 좋다. 튀김류나 스낵류는 소화가 안될 뿐 아니라, 신경이 자극받기 때문에 밤에 먹는 것은 나쁘다. 이것은 포만감을 주긴 하겠지만, 위장에도 좋지 않을 뿐 아니라, 수면장애를 일으키는 직접적인 원인이 된다. -노영환 오늘의 영단어 - reservist : 예비자, 후보자오늘의 영단어 - collector : 수집가오늘의 영단어 - blues : 우울, 울적한 기분, 블루스오늘의 영단어 - besiege : ..포위 공격하다, 에워싸다, 공세를 퍼붓다오늘의 영단어 - bellicosity : 호전성, 전투를 즐김귀머거리 삼 년이요 벙어리 삼 년이라 , 여자는 시집가서는, 남의 말을 듣고도 못들은 체하고, 하고 싶은 말이 있어도 하지 말아야 한다는 뜻으로, 시집살이의 어려움을 이르는 말. 오늘의 영단어 - curtail : 짧게 줄이다, 생략하다, 단축시키다, 빼앗다오늘의 영단어 - size up : 치수를 어림치다, 평가(판단)하다생생한 진리는 인간 사색에 의하여 산출된 것뿐이다. -슈바이처