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흰쌀, 흰 밀가루, 흰 설탕의 삼백(三白) 식품 차단이 채식에 있어 우선되어야 한다. 설탕의 유혹에서 벗어나지 않는 한 채식의 건강상의 가치가 떨어짐을 알아야 한다. -손영기(채식한의사) 지금, 사람들은 도리에 합당한 생활을 하지 않고 있다. 마치 술이 음료수라도 되는 듯 과음하고, 술에 취해서는 마음 내키는 대로 정력을 소모하여 생명의 근본인 진기(眞氣)를 잃어버린다. 언제나 원기를 지니고 욕망을 조절하며 마음을 편하게 하는 것이 생명의 근본인 줄을 모르고, 생활을 무절제하게 하기 때문에 오십에 이미 노쇠하게 되는 것이다. -허준 [동의보감] 오늘의 영단어 - abstinence : 절식 오늘의 영단어 - instance : 실례, 사실, 권고 오늘의 영단어 - converting : 전환, 종교를 바꿈 솥 속의 콩도 쪄야 의지 , 힘들이지 않고서는 되는 일이 없다는 말. 호랑이 담배 먹을 적 , 지금과는 형편이 다른 까마득한 옛날이라는 말. 오늘의 영단어 - nominal : 이름만의, 명목상의, 액면상의 오늘의 영단어 - dismissing speculation : 추축을 불식시키면서 오늘의 영단어 - overpower : 힘으로 눌러 버리다, 제압하다, 깊이 감동시키다